Bądź uważny na drobiazgi.
Doceń jak mieszkasz, gdzie pracujesz, jakich masz bliskich.
Podróżuj wewnętrznie.
Skończ z myśleniem czego ci brakuje.
Bądź miła /miły.
Szanuj siebie i innych.
Wymagaj, pilnuj samodyscypliny.
Medytuj.
Nawiązuj głębsze relacje.
Oddychaj poprawnie. Siedź, stój, spaceruj zdrowo.
Zadbaj o to, by myśleć o innych konstruktywnie.
Zwracaj uwagę na komunikaty.
Odpuszczaj.
Koncentruj się na tym, co lubisz, nie na tym, co Ci się nie podoba.
Uśmiechaj się do ludzi.
Okazuj bliskim uczucia.
Odżywiaj się zdrowo.
Spaceruj, uprawiaj sport.
Dbaj o siebie.
Codziennie znajdź czas, aby skupić się na rzeczach, za które jesteś w życiu wdzięczny.
Spędzaj czas z pozytywnie nastawionymi ludźmi, dodającymi Ci otuchy.
Regularnie kontaktuj się z bliskimi Ci osobami.
Bądź pomocny.
Daj sobie prawo do różnych emocji.
Kochaj.
Komentarze
Prześlij komentarz